חנן עמיר

רגש, מחשבה והתנהגות – שלושת עמודי התווך של האישיות
בפרקי אבות נאמר: "על שלושה דברים העולם עומד: על התורה, על העבודה ועל גמילות חסדים" (אבות א', ב') ובהמשך: "על הדין, על האמת ועל השלום" (אבות א', י"ח). גם בטבע, משולש נחשב למבנה החזק והיציב ביותר – כך גם בנפש האדם.
בדומה לכך, אפשר להתבונן על מבנה האישיות שלנו כעל משולש יציב שמורכב משלושה חלקים בסיסיים: רגש, מחשבה והתנהגות. לכל חלק תפקיד משמעותי בתפקוד היומיומי שלנו, וכאשר שלושתם מאוזנים – אנו חווים חיים שלמים, יציבים ומדויקים יותר.
התנהגות – מה שאנחנו עושים
ההתנהגות היא הביטוי החיצוני של מה שמתרחש בתוכנו. זוהי הדרך בה אנו פועלים בעולם – מדברים, מגיבים, זזים, יוצרים.
אנשים עם דומיננטיות התנהגותית הם לרוב מהירי תגובה, נמרצים ולעיתים אף אימפולסיביים – הם קופצים למים גם כשעוד לא בדקו את העומק. לעיתים זה מוביל להצלחות גדולות, ולעיתים לשגיאות שניתן היה למנוע.
מחשבה – מה שאנחנו חושבים
המחשבה היא מרכז הניתוח וההיגיון. אנשים שמובלים מהמחשבה עוסקים רבות בניתוח אירועים מהעבר, בתכנון עתיד ובשאלות "מה יקרה אם..."
לעיתים, עודף חשיבה עלול ליצור שיתוק ניהולי או חוסר תנועה. הם עשויים להתמהמה בקבלת החלטות, להישאר תקועים בספקות ולנתח יתר על המידה.
רגש – מה שאנחנו מרגישים
הרגש הוא הלב הפועם של האישיות. אנשים רגשיים קולטים את העולם דרך תחושות עמוקות, מגיבים בעוצמה, ומביעים את עצמם בצורה חיה ומוחשית.
הם מבינים אחרים לעומק, אך לעיתים סובלים מעודף רגישות. כשהחלק הרגשי דומיננטי מאוד – הם עשויים להיות מוצפים. וכשהוא מודחק – נוצר ריחוק פנימי מהעצמי"
איך מוצאים את האיזון?
לכולנו יש את שלושת החלקים הללו – אך במינונים שונים. לעיתים חלק אחד דומיננטי מדי, ואחר שקט או מושמט.
בגישת ה-NLP, מבצעים אבחון אישי שמאפשר לזהות את הדומיננטיות וההזנחה. התהליך כולל כלים שמאזנים מחדש את המערכת הפנימית, מעוררים חלקים רדומים ומרגיעים את החלקים שפועלים ביתר שאת.
מקרה לדוגמה:
אדם בעל דומיננטיות מחשבתית הגיע לתהליך עם קושי רגשי עמוק. רק לאחר שחלחלו ההבנות שהוא אינו רק "מוח מהלך", הוא העז לגעת בפצעי עבר ולשחרר רגשות מודחקים.
דווקא מתוך המקום הזה – של איזון בין מחשבה לרגש – התרחש השינוי המשמעותי. הוא הצליח לנשום לרווחה, להתחבר לעצמו מחדש, ולהתקדם.
לסיכום
כמו הגוף, גם הנפש זקוקה לאיזון. איננו יכולים לוותר על המחשבה, הרגש או ההתנהגות – כל אחד מהם חשוב, אך השילוב המדויק ביניהם הוא שמאפשר לנו לחיות חיים מלאים, מדויקים, שלווים ופעילים.
תהליך NLP נכון מאפשר ליצור את האיזון הזה ולחבר את החלקים – כדי שנוכל לנוע קדימה לא מתוך חוסר או דחף רגעי, אלא מתוך מרכז פנימי מאוזן.
קריאה לפעולה – בדיקה אישית
עצרו לרגע ושאלו את עצמכם:
•    איזה חלק מנהל אותי ביומיום – רגש? מחשבה? התנהגות?
•    איזה חלק נדחק או מושתק?
•    אילו תוצאות אני מקבל בגלל זה?
אפשר לרשום תשובות קצרות – ולגלות תובנות עמוקות.
ואם תזהו חוסר איזון, דעו שיש דרך פשוטה וישימה להגיע לאיזון מחודש. זהו הצעד הראשון לקראת חיים מדויקים ומלאי משמעות.